Если перевести глагол to fit дословно, то по-русски это будет звучать как «быть в хорошей форме». От этого глагола и произошло название спортивного направления — фитнес. 

Тренировки преследуют такие основные цели:

• создание рельефных мышц
• снижение массы тела
• оздоровление организма

«Движение – жизнь!» — так считал Аристотель, и он совершенно прав. Постоянство в тренировках положительно влияет на физическое состояние человека, несет пользу для внутренних органов. 

Можно выделить следующие преимущества занятий фитнесом:

• быстрое и эффективное похудение, которое не несет никакого вреда для здоровья
• формирование красивых рельефов фигуры
• безопасное снятие нервного напряжения в отличие от других «расслабляющих» методов (алкоголь и прочее)
• улучшение и нормализация сна
• повышение жизненного тонуса, укрепление нервной системы и психики
• улучшение иммунитета — организм получает мощное «оружие» для борьбы с вирусами, инфекциями, различными заболеваниями
• ускорение процессов обмена веществ — восстанавливается и нормализуется метаболизм
• замедление естественных процессов старения, что будет отражаться на внешнем облике — гладкая и упругая кожа, подтянутые мышцы, красивое тело
• профилактика сердечно-сосудистых болезней, предотвращение инфарктов, инсультов, тромбозов
• нормализация кровообращения

Записаться на занятия фитнесом или купить курс тренировок под руководством профессиональных тренеров можно уже сегодня. Звоните +7 (3842) 45-50-50. Мы ждем вас в СГК «Максимум».